Gymnastik Rücken+ – um lange fit zu bleiben

In dieser Stunde verknüpfen wir Übungen aus Pilates, Fasziengymnastik und speziellem Rückentraining. Dabei finden die Übungen im Sitzen auf dem Stuhl, im Liegen auf der Matte und auch im Stehen statt.  Eine Stunde für alle, die fit bleiben wollen oder auch wieder fit werden möchten.