Entspannung – zum Abschalten und genießen

Sich Zeit nehmen und entspannen – ein Vorsatz, den wir gerne formulieren aber viel zu selten in die Tat umsetzen. In kurzen Sequenzen zeige ich dir, wie schnell und einfach du dich entspannen kannst. Lerne die Vielfalt der Entspannungsmethoden kennen und integriere das Erlernte in deinen Alltag.