Pilates – zur Kräftigung der Muskulatur

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung vor allem der tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskeln – primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training findet auf der Matte und mit Zusatzgeräten statt und trägt zu einer verbesserten Haltung und Kondition bei.